La dieta cetogénica para adelgazar




La dieta cetogénica se ha utilizado recientemente para tratar varios tipos de cáncer y frenar el crecimiento de tumores. Como decíamos antes, las células cancerosas se alimentan de azúcares y carbohidratos. Por tanto, reducir el consumo de estos alimentos ayuda a eliminar las células más rápidamente. La dieta cetogénica tiene una variación que básicamente implica entrar y salir de la cetosis. Esto se logra consumiendo un nivel bajo de 20 carbohidratos como el de la dieta cetogénica estándar. Esta es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos. El consumo de azúcar y almidón se reduce significativamente. Busca adelgazar comiendo proteínas y grasas, por eso se le llama dieta cetogénica, porque busca llevar a tu cuerpo a la “cetosis”, es decir, quemar la grasa acumulada como fuente de energía: “come , Historia de la dieta cetogénica Wilder. Este tipo de dieta debe su nombre a Russell M. Wilder quien propuso este tipo de dieta para tratar la epilepsia a principios del siglo XIX. Atkins. Unos años más tarde, en la década de 1990, el cardiólogo Robert C. Atkins puso de moda este tipo de dieta cetogénica para bajar de peso en su libro Here's a Menu, Days to Follow a Ketogenic Diet :D: Desayuno: Tortilla de espinacas y queso. Almuerzo: Ensalada de aguacate y pollo asado. Cena: Salmón al horno con brócoli al vapor. Merienda: Yogur griego bajo en carbohidratos. D: Desayuno: Batido de espinacas y aguacate con proteína en polvo.





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